HOME >> ピラティスを知ろう >> ピラティスへようこそ！
現在、アメリカではピラティス専門雑誌もあり、また、一般誌を開けば必ず、特集記事が載っているほどの人気エクササイズが「ピラティス」。
ハリウッドのセレブたち。
マドンナ、メラニー・グリフィス、キャメロン・ディアス、ジョニー・デップ、
ニコール・キッドマン、まだまだたくさんのセレブたちを夢中にさせた
ピラティスの魅力と効果。
ハリウッドだけではなく、プロスポーツの世界、プロゴルファーもやっています。
ピラティスってそんなにすごいの？
どんなエクササイズなの？ どんな効果なんだろう？
私にもできるの？
うちのママでもできるの？
さまざまな疑問に答えながら、これからピラティスを紹介しつつピラティスの魅力にせまってみよう！
・ピラティスへようこそ！
・ピラティスとティラピス
・ジョセフ・ピラティス
・ピラティスの歴史
・今日のピラティス
・体のコアを意識する
・ピラティスの基本は呼吸法
・器具を使うのもピラティスの特徴
・ステファン・メルモン
・シルク・ド・ソレイユ
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