HOME >> ピラティスを知ろう >> ピラティスへようこそ！
ピラティスへようこそ！現在、アメリカではピラティス専門雑誌もあり、また、一般誌を開けば必ず、特集記事が載っているほどの人気エクササイズが「ピラティス」。ハリウッドのセレブたち。マドンナ、メラニー・グリフィス、キャメロン・ディアス、ジョニー・デップ、ニコール・キッドマン、まだまだたくさんのセレブたちを夢中にさせたピラティスの魅力と効果。ハリウッドだけではなく、プロスポーツの世界、プロゴルファーもやっています。ピラティスってそんなにすごいの？どんなエクササイズなの？どんな効果なんだろう？私にもできるの？うちのママでもできるの？さまざまな疑問に答えながら、これからピラティスを紹介しつつピラティスの魅力にせまってみよう！
・ピラティスへようこそ！
・ピラティスとティラピス
・ジョセフ・ピラティス
・ピラティスの歴史
・今日のピラティス
・体のコアを意識する
・ピラティスの基本は呼吸法
・器具を使うのもピラティスの特徴
・ステファン・メルモン
・シルク・ド・ソ レイユ
 |
|
 ピラティスへようこそ！ピラティスの歴史ピラティスの効果ピラティスの６つの原理ピラティスとヨガ |
ピラティス環境作りピラティスを始める前にピラティスで何が変わる？ピラティスで体の声を聞くピラティスを会社で簡単に |
|
|
|
お腹回りやウェストに効くももの外側に効果ももの内側の引き締めももの裏に効く！脚のラインを整える |
血行促進に効果肩こり、首、背中のこりに肩の安定させる股関節に効果あり上半身を鍛える |
|
ピラティスをオフィスでカンタンに｜ボディーチェック｜どんな人に向いている？ |