HOME >> ピラティスの効果 >> ピラティスの効果５ 体のアライメントの向上
n体のアライメントの向上 n nそもそも、アライメントっていったいなんでしょう。 n n n車の修理で、ホイールアライメントという言葉を聞いたことがあるぐらいで日本人の日常の生活にはあまり出てこない言葉です。 n n n直訳すると、「まっすぐにする」ということです。 n車のアライメントが正常だと、コーナーが自然に曲がれる、直進では安定するといった現象になります。 n n n人間の体にも同じことが言えるのです。人間の場合のアライメントとは、体の正中をとる、という意味です。 n n体がまっすぐになっていないということはどこかが、ゆがみ、ねじれているということです。 n n nこの原因はいろいろあります。 nいつも同じ側の耳で電話の受話器をとったり、同じ肩で重い荷物を持っていたりすることの積み重ねで体のアライメントが崩れてしまいます。 n n nピラティスは歪んだ筋肉のバランスを取り戻し、体のアライメントを向上させ、姿勢を改善していきます。 n
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・ピラティスの効果 心と体が一体化する
・ピラティスの効果２ 引き締まったスリムな肉体になる
・ピラティスの効果３ 柔軟性を高める
・ピラティスの効果４ 関節が動くようになる
・ピラティスの効果５ 体のアライメントの向上
・ピラティスの効果６ ストレスが減る
・ピラティスの効果７ 姿勢が変わる
・ピラティスの効果８ 脳の活性化
・ピラティスの効果９ 自信がつく
・ピラティスの効果１０ 美肌になる
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