ピラティスしようよ！東京発ピラティス情報de心と体の美をGET

ピラティスの効果６　ストレスが減る

ストレスが減る n nピラティスはエクササイズですが、ピラティスの基本である神経の集中とゆったりとした呼吸法によってリラックスして、知らず知らずのうちにストレスを発散している自分に気がつくでしょう。 n n nストレスを感じているあなたも、ピラティスのエクササイズを終えたあとはすっかりリラックスして若返ったような気持ちにになり、新たな気もちでがんばろうという気力がわいてくるはずです。 n n nリラックスすることにより、血圧が下がったりします。これも無意識にストレスを解消することにつながります。 n n nまた、自然治癒力や免疫力が上がるといわれています。