ピラティスの効果７ 姿勢が変わる
n姿勢が変わる n nピラティスをすることにより、脊椎がまっすぐになり、丸まり、猫背になっていた肩が正しい位置に戻ります。つまり姿勢がよくなるんですね。 n n nまた、筋肉が強化されるため、骨のかたちを正しく、よい姿勢をキープします。 n片寄りのあった筋肉や使いすぎていた筋肉が平均的になり、リラックスします。 n n nそして前からみても横からみてまっすぐの姿勢で歩くことができるようになります。 nこうなるのが理想ですね。 n
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