HOME >> ピラティスの効果 >> ピラティスの効果９ 自信がつく
n自信がつく n n定期的にピラティスをやって気持ちがよく、リラックスしてくると、それ以外のときにも自分に自信がつき、通常の生活も徐々に充実してきます。 n n nこれはピラティスに限ることではないのですが、たとえば、体を前に倒したときに、きのうまで届かなかった、自分の顔が膝につき、それまで絶対にできなかったことがふと、できるようになると、自分の体に自信がつくようになります。 n n nピラティスは心と体の連係プレーなので、これを成し遂げたという事実にすばらしい感動が押し寄せてきます。 n n nそれによって、今まで自分の体のコンプレックスだった部分を認め、改善に向かって努力するようになります。 n n nピラティスによって自信が持てるようになると、他人から見た目も変ります。「彼女（彼）最近、光ってるね」という目で見られ、まわりの人を惹き付けてしまうのです！ n
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・ピラティスの効果 心と体が一体化する
・ピラティスの効果２ 引き締まったスリムな肉体になる
・ピラティスの効果３ 柔軟性を高める
・ピラティスの効果４ 関節が動くようになる
・ピラティスの効果５ 体のアライメントの向上
・ピラティスの効果６ ストレスが減る
・ピラティスの効果７ 姿勢が変わる
・ピラティスの効果８ 脳の活性化
・ピラティスの効果９ 自信がつく
・ピラティスの効果１０ 美肌になる
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