HOME >> ピラティスの６つの原理 >> ピラティスの６つの原理 その３ 調整力
n調整力 n nピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスは最初に、この新しいエクササイズ・プログラムを「コントトロジー」（調整学）と名づけました。 n n筋肉の調整です。 n n間違ったやり方で何回エクササイズをしてもそれは怪我の原因にしかなりません。 n正しいやり方でやることこそが意味があるのです。 n n n注意深く筋肉を調整すれば、ピラティスはもっとも安全なエクササイズのひとつです。 n nピラティスのすべての動きの細かな動きも、それぞれ意味があり、それぞれの働きを持っているので、その動きから最大限の効用を引き出す大事な役目が調整力ということなんですね。。 n nこれがピラティスの６つの原理の１つ 調整力です。 n n
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・ピラティスの６つの原理 その１ 呼吸法
・ピラティスの６つの原理 その２ 集中力
・ピラティスの６つの原理 その３ 調整力
・ピラティスの６つの原理 その４ センタリング
・ピラティスの６つの原理 その５ 正確さ
・ピラティスの６つの原理 その６ 流れるような動き
・ピラティスの６つの原理
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