ピラティスしようよ！東京発ピラティス情報de心と体の美をGET

ピラティスの６つの原理　その５　正確さ

n正確さ n nピラティスは身体の再教育とも呼ばれていますが、ピラティスの動きは細かい部分まで正確に意識することが大切です。 n n n正確さを意識することで、体の奥深いところにある筋肉を動かせるようになり、筋肉を再調整させ、作り直すことがきるのです。 n一つ一つのエクササイズの細かいところまで正確に体現できるようになる練習しましょう。 n n nもちろん最初からは誰でも正確に出来るわけではありません。 nひとつずつでもいいから、できることからクリアしていきましょう。 nそうすれば、そのうちに無意識にでも正確な動きができるようになるのです。 nがんばりましょう！ n n nこれがピラティスの６つの原理の１つ　正確さです。