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ピラティスの６つの原理　その６　流れるような動き

流れるような動きピラティスの特徴は流れるような動きです。ピラティスにはたとえばヨガの瞑想といったような静止のポーズはありません。常にそれぞれのエクササイズの流れるような動きに意識を集中させましょう。この優雅さはバレエなどに通じるものがあります。静止したり、唐突な動きをすることは体にとって不自然なことです。ピラティスになれてくると、ひとつの動きから違う動きになるときも自然に流れるような動きができるようになるでしょう。これがピラティスの６つの原理の１つ　流れるような動きです。