体の後ろの筋肉
n体の後ろの筋肉 n n僧帽筋（そうぼうきん） n首の後ろから肩に沿って伸びている筋肉。 n頭、首、肩甲骨を動かすのに使われます。肩の安定性を保つのに重要。 n n n上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） n上腕裏側にある筋肉で、ひじを伸ばすときに使います。 n n n広背筋（こうはいきん） n肩甲骨から骨盤までを支え、肩を引き下げ、後ろに引っ張ることにより上体を起こすのに使われます。 n脇腹の背中側の位置にあたります。 n n n大臀 筋（だいでんきん） nお尻の筋肉のことで、走ったり、飛んだり、体の中心を支え、さまざまな動きに関わります。 n n nハムストリングス nももの後ろにある３つの筋肉のことで、骨盤を支え、ももを後ろに上げたり、膝を曲げたりするときに使います。 nここを鍛えることにより、ももの余計な張り出しをなくすことができます。 n n n腓腹筋（ひふくきん） nふくらはぎの裏側にある筋肉で足の関節を伸ばすのに使います。 n
n n※人体筋肉図 前面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから n※人体筋肉図 背面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから n n
