HOME >> ピラティスで意識する骨と筋肉 >> コアの安定
コアの安定「体のコアを安定させる。」コアという言葉は聞きなれない言葉ですが、「コア」はピラティスをやっていく上での最重要キーワードといってもいいでしょう。体の中心（コア）の筋肉を鍛えるのがピラティスです。コアの筋肉とは体の深いところにある、腹横筋、内腹斜筋のことで、骨盤を支える上で重要です。これらの筋肉を鍛えることにより骨盤は常に安定し、正しい姿勢をキープすることができるのです。※人体筋肉図 前面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから※人体筋肉図 背面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから
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