ピラティスしようよ！東京発ピラティス情報de心と体の美をGET

ピラティスをする環境をつくりましょう　回数・頻度

ピラティスをやる頻度・回数ですが、必ず毎日、というのはあまりよくありません。 n披露をつる時間がないからです。 n n n1週間に3度くらいがちょうどいいでしょう。できれば1日おきがなおいいです。 n n3日連続してやって3日休むのはよくありません。 n n nゆるやかな継続が体にいい結果をもたらします。