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体の声を聞きましょう 股関節

ピラティス n普段、どこも悪くないのに、エクササイズをして、足を上に上げたときに股関節に痛みを感じるときは足をまっすぐに伸ばすのはなく、膝を軽くまげてエクササイズしてみましょう。

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