ピラティスはどんな人に向いている？
nピラティスはどんな人に向いているの？ n n基本的に激しい動きのないとても穏やかなエクササイズですから、年齢、性別を問わず、すべての年代に適応します。 n nですが、ひとつひとつのエクササイズに意味があるので、意味のわかる年齢からやることが望ましいです。たとえば１５歳くらいからなら大丈夫でしょう。 n n n上限はありません。 n n n体を動かし、意味のわかる方なら何歳まででもできます。 n nまた、ダンサー、舞台をやる方、スポーツ選手など、体を使うプロの方はよりしなやかに、より強靭になるために必須とも言えます。 n n n体力に行き詰まりを感じているかた、自分を高めて生きたい方にも向いています。 n n nすべてのスポーツ選手 nインストラクター nアーティスト n俳優 nダンサー n歌手 nパフォーミングアーティスト n n n見た目に筋肉がついていても体のバランスの悪い方 n関節痛。腰痛の方 n肩こりの方 n nデスクワークなど、長時間同じ姿勢をとる方 n精神が不安定で常にイライラしている方 n運動不足の方 n n骨祖しょう症の方 nスポーツによる怪我 nオーバーワークによる怪我 n n婦人病 nストレス性の病気 n怪我のリハビリ、予 防 n妊婦 n n高齢者も大丈夫。 n n nピラティスはすべての年代の方の体質改善、体力アップに最適のエクササイズです。
