ピラティスしようよ！東京発ピラティス情報de心と体の美をGET

ピラティスとモチベーション

どんなことでもそうですが、ある程度のレベルになって始めて、できた！とか楽しいとか思えてくるものです。ですから初心者は特にモチベーションをなくさないようにしましょう。「今日はやるぞ」と決めたのに、いざとなるとどうしても気がのらない、なんてときでも1回だけって決めてマットに横たわってみましょう。今日はこれひとつでおしまいって決めてやればマットに寝ころぶことができるでしょう。ひとつやればやる気も回復するかもしれません。大事なことは少しずつでも続けることです。気が乗らないときは呼吸だけ5回だけやってもいいと思います。