HOME >> 目に見える20回 >> 20回で目に見えること
n20回で目に見えること n nピラティスを10回やって、なんとなくからだに違いを感じ取ってきたのではないでしょうか？ n n nこれからさらに20回やると今度ははっきりと、周囲も気がつくほど、目にみえる変化がおこります。 n n★筋肉がより引き締まる n n★腹筋を鍛えるので、おなかが平らになる n n★太ももが細くなり、すきまが見えてくる n n★からだが柔軟になり、今までより遠くに体を伸ばすことができる n n★脊柱をもっとしなやかに動かせるようになる n n n違いが目に見えるようになると、自分自身の満足度が高まり、緊張がとけて、優雅な身のこなしができるようになり、肌がきれいになり、ストレスが減少し、集中力がついてきます。 nそして、自分に自信がつくと、周りにほめられることも多くなります。 nまさにいいことずくめの生活が待っています。 n n nさあ、ではこれから20回がんばりましょう！
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