HOME >> ピラティスをやってみよう >> 目に見える変化
n nピラティスによる目に見える変化としては、 n n日常に立ったり座ったりする単純な動作がきれいになる。姿勢がよくなる。 n体が柔らかくなり、前にかかがんでもお腹が邪魔にならなくなる。 n n n後ろにしなやかに体がそるようになる。遠いところに手がとどくようになります。 n n n服のサイズが一つ小さくなります。 n n nただ、劇的に10キロやせるとか20キロやせるとかということはないですね。 n n体の奥の筋肉が鍛えられて、内臓を取り巻いていた脂肪が筋肉にだんだん変わっていくので、すっきりとした外観になります。 n
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・人体筋肉図 前面
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