コア
nコア n nピラティスでは何度もこの一般では聞きなれない言葉がでてきますが、 n nコア・・・身体の中心のこと。 n n nコアの筋肉（体幹部の内側の深い部分の筋肉：腹部の深層筋、臀 部の筋肉、脊柱のまわりの筋肉）腹横筋、内腹斜筋を鍛えることで、身体を安定させます。 n n n n※人体筋肉図 前面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから n※人体筋肉図 背面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから n n
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