代謝
n代謝 n n体がエネルギーを燃やすこと。 n n n代謝がいいということは、体が動いていなくてもエネルギーを燃やしてくれる率が高いことを言います。 n n n要するに、それこそゴロゴロ寝ていてもエネルギーが消費するということです。 n代謝率は筋肉を増やし、脂肪を減らすことであげることができます。 n n nピラティスでは、この代謝率をあげるためのエクササイズがたくさんプログラムされています。
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