HOME >> ピラティス用語集ハ〜ワ行 >> LOHAS（ロハス）
LOHAS＝Lifestyles of Health and Sustainability の頭文字をとった略語で、地球にやさしく、自分流で、攻撃的でない生き方。 n n n現代の暮らしのレベルとクオリティを維持しながら、環境・自然・ハイテク・健康・文化・精神・のバランスのとれた生活を営むこと。 n n nピラティスをするということも自己啓発をするという分野で、LOHASの考え方に一致します。 n n nまた、ピラティスそのものが、薬に頼らない、しなやかな身体をからだの中心から作っていくというところが、LOHASであるといっていいでしょう。 n
・バトック・ストレッチ
・ハムストリングス
・パワーハウス
・ビギナーズ・ダブル・レッグ・ストレッチ
・プッシュ・アップ
・プランク
・ペルヴィック・ティルト
・マーサ・グレアム
・マン島
・レスト・ポジション
・レッグ・プル・プローン
・ローリング・ライク・ア・ボール
・ロールアップ・ロールダウン
・尾骨
・腹横筋（ふくおうきん）
・腹直筋
・有酸素運動
・LOHAS（ロハス）
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