ハムストリングス
nハムストリングス n n太もも裏側ににある大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の三つを合わせた部位の名称。 n n股関節・膝関節の伸展と、短距離走や自転車で太ももを高く引き上げる動作に使われる。 n n nももの引き締めにはハムストリングスを鍛えるエクササイズが欠かせない。 n n n※人体筋肉図 前面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから n※人体筋肉図 背面についてもっと詳しく知りたい方はこちらから
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