レッグ・プル・プローン
nレッグ・プル・プローン n nproneプローンは、うつぶせという意味。 nうつぶせになって脚を引き寄せて、腹筋と背骨を強化するエクササイズのこと。 n n代表 的なものはダブルレッグキック、シングルレッグキックなど。 n
n※ダブルレッグキックについてもっと詳しく知りたい方はこちらから n※シングルレッグキックについてもっと詳しく知りたい方はこちらから
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