ロールアップ・ロールダウン
ロールアップ・ロールダウンカールアップ・カールダウンと同義語で、C字カーブを描きながら脊柱にある33個の堆骨をひとつひとつ動かしていく動作のこと。
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ロールアップ・ロールダウンカールアップ・カールダウンと同義語で、C字カーブを描きながら脊柱にある33個の堆骨をひとつひとつ動かしていく動作のこと。
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